三趣看

第311章 课堂公开比试——“你选‘数据\’还是‘故事\’？”（第2页）

量表一：广泛性焦虑障碍量表（GAd-7）。量表二：睡眠质量指数量表（pSqI）。

“请根据您最近一周的真实感受，在相应的选项上打勾。”

苏弈的语言，精确、高效，像一个经验丰富的医生在询问病情。

“您的主要困扰是睡眠和焦虑。那么，在0到10分的评分里，您昨天一天的焦虑感，大概是多少分？”

陈峰有些错愕，没想到会这么直接。他犹豫了一下：“……6分？”

“6分。”苏弈看着量表，沉稳地反馈，“我明白了，陈先生。首先，请允许我向您强调一点——您目前的反应，是完全正常的心理应激反应，不是‘矫情’，也不是‘脆弱’。”

这句话，像一颗定心丸，瞬间让陈峰紧绷的肩膀，松弛了一点。

苏弈没有停顿，继续着他的流程：“基于您的评估结果，我们先从最影响您生活的‘睡眠问题’入手。我建议您制定一个具体、微小、可执行的小目标。”

“比如，”他看向陈峰，“‘从今天起，睡前一小时内，完全不看任何电子屏幕’。您觉得难度如何？”

陈峰愣住了，但思考后，点了点头：“这个……好像可以试试。”

“很好。”苏弈拿起笔，在旁边的记录本上写下，“那我们约定，一周后进行一次10分钟的通话追踪，来评估这个目标的完成情况。”

整个过程，行云流水，逻辑清晰。陈峰从一开始的紧张，到后来的配合，整个过程甚至显得“轻松”了一些。当苏弈告知他“今天的环节就到这里，我们下周保持联系”时，陈峰甚至下意识地笑了一下。

“谢谢你，苏老师。听你这么说……好像也没那么可怕了。”

【访谈室b - 林暖】

另一个访谈室里，气氛截然不同。

走进来的，是一位年轻的女性，叫小雅。她穿着素色的连衣裙，长发有些凌乱，眼神空洞地不知道看向哪里，整个人像被抽走了灵魂，只剩下一具空壳。她刚在不久前，失去了自己最敬爱的父亲。

林暖没有带任何量表，只是手里拿着一盒纸巾，放在她面前。

“请坐，小雅。”

没有问候，没有评估。林-暖-只是看着她，用眼神告诉她：我在这里，你可以慢慢来。

沉默。