手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第9章 李维的计划，伤病来袭（第1页）
接下来的两周，训练强度陡增。每天清晨的坡跑、上午的核心训练（平板支撑、仰卧起坐、侧桥）、下午的间歇跑，我的训练日志写满了三页纸。李维每天放学都来帮我整理，用不同颜色的笔标注：
红色：需加强的部位（小腿、核心）
蓝色：进步点（配速提升、呼吸更稳）
黄色：注意事项（避免过度训练、及时补充水分）
这天晚上，我坐在书桌前，揉着酸痛的小腿。李维端着盆热水进来，把我的脚泡进去：“陈教练说，这是预防胫骨骨膜炎。”她翻开自己的笔记本，里面贴满了剪报：“我查了，胫骨骨膜炎是中长跑常见的伤病，是因为小腿肌肉反复牵拉骨膜导致的。”
我看着她笔记本上的剪报，标题是《青少年中长跑运动员常见损伤防治》，字迹工整，还画了小腿肌肉的结构图：“你……你什么时候抄的？”
“昨天晚上。”李维的手指绞着衣角，“我看你昨天跑完坡，走路有点瘸，就……就查了资料。”
系统提示：【情感值+5：李维的关心】
【精神力+1：感受到伙伴的支持】
我忽然抓住她的手：“李维，谢谢你。”
李维的脸瞬间红到脖子根，抽回手：“谢、谢什么？我们是同桌啊！”
果然，三天后，我的小腿内侧开始刺痛。早上跑坡时，每一步都像踩在针上。系统突然弹出红色警报：
【警告：胫骨骨膜炎（轻度）——建议立即停止跑坡，改为游泳或椭圆机训练，局部涂抹扶他林软膏】
我皱着眉，给陈教练打电话。陈教练的声音很严肃：“停跑坡一周，每天做提踵训练200次，然后用热毛巾敷。”
李维知道后，立刻从药店买了扶他林，用保鲜膜包着我的小腿：“我妈说，这个药膏活血化瘀，要按摩五分钟再涂。”她的手指轻轻揉着我的小腿，力度刚好，“陈教练说，提踵训练能增强小腿肌肉力量，预防复发。”
接下来的七天，我每天做提踵训练，李维坐在我旁边，帮我计数：“1、2、3……200！今天进步了，比昨天快了十秒！”
系统提示：【康复进度：30%】
异仙列传
…………梦里误入桃花源，有个仙人拍我肩。...
那些很爱我的人
“你到国外一定要好好照顾自己，想我的时候，给我打电话。”“叶临，等我回国的时候，咱们就结婚吧。”“我爱你。“我也爱你。”……当一觉醒来，这已经是七年前了。......
疯狂小山村
小农民运气加身，虽然文化不高但是有一颗很灵光的头脑靠着一块乾坤玉牌和灵光的头脑混的风生水起……………..............
众生棋局
诸天万界，每一位强者都想做那执子的棋手，将人玩弄于股掌之间。然而殊不知自己却成了别人的棋子。以天地为棋盘，众生为棋子，撩弄风云，执掌生死！“抱歉，我对棋手不感兴趣！我只想做那个永远听话的棋子。”“虚伪！你要做的是制定规则的人！”......
海贼之恋爱系统
【侦测对象：卡普】【可攻略，预计成功奖励：40万积分】【备注：虽然不知道你究竟丧心病狂到什么程度，才会侦测一个天天抠鼻屎的空巢老人，但毫无疑问，将这位伟大的海军英雄攻略，你将获得极其惊人的积分奖励】啪！诺夏面无表情地关掉了属性面板，觉得这憨憨系统一定是哪里出了什么问题。开玩笑也要有个限度啊混蛋！……正全力以赴向着成为海军强者的梦想前进时，不小心获得的外挂，竟然名为恋爱细胞培养系统，攻略成功即可获得积分奖励！“我诺夏能有今天，不假外物，全靠我自己的努力！”顶上战场，面对汹汹而来的白胡子海贼团，诺夏面色平静，目光冷峻。“深蓝，加点！”（合理向后宫文，女主有限，非无脑种马，狗粮剧情仅为调剂）...
碧蓝航线界限
碧蓝航线界限情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，碧蓝航线界限-作家xAfxpa-小说旗免费提供碧蓝航线界限最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...