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1. 感知训练
- 环境感知:训练者在安静的房间中坐下,闭上眼睛,集中精神感知周围的声音、光线和温度变化。
- 生物感知:通过专注于特定的生物(如植物),尝试感知其生长状态或情绪变化。
- 心理感知:尝试捕捉他人的微弱思维波动,初期可以从熟悉的人开始练习。
2. 控制训练
- 能量聚焦:使用呼吸技巧帮助集中精神,尝试将内在能量聚焦在手掌或指尖。
- 微小物体操控:从轻小的物体(如纸屑)开始,练习用意念使其移动。
中级阶段:进阶念力运用
1. 物体移动
- 增强力度:逐渐增加被操控物体的重量,从书本到哑铃,提高念力输出。
- 精准控制:练习控制物体的移动方向和速度,实现复杂的运动轨迹。
- 长距离操控:尝试在更远的距离上操控物体,提高念力的传播范围。
2. 心灵感应与控制
- 深度阅读:提高读取他人思想的深度和范围,理解更复杂的思维内容。
- 情绪感应:练习感知和影响他人的情绪状态,如使对方平静或焦虑。
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